Como largar o vício do E-mail

Você checa seus e-mais no fim de semana? Nas férias? De madrugada? Quando chega um e-mail na sua caixa postal, você interrompe qualquer tarefa diante da vontade irresistível de ler? Fica olhando ansioso para a caixa postal vazia, esperando o plim que anuncia a chegada de uma mensagem? Podem ser sintomas de vicío do email. Segundo David Greenfiel, do Centro de Estudos de Internet de West Hartford, Estados Unidos, 6% dos internautas são "usuários compulsivos de e-mail". "Parece besteira, mas as pessoas relatam sintomas de abstinência quando ficam sem e-mail", diz ele. Seguindo os moldes de instituições como os Alcóolatras Anônimos, a revista Time preparou um programa de 12 passos para livrar-nos do vício:

  

Passo 1- Admita que você tem um problema 

Um executivo médio gasta três horas por semana garimpando e-mail ao junk mail. Se você dedica mais tempo a essa tarefa ingrata, preocupe-se.

 

Passo 2- Reconheça os sintomas 

Olhos secos, dor nas costas, pulsos paralisados, dedos adormecidos, são sintomas de que você passa o tempo demais entre o mouse e o teclado. 

Passo 3-Assuma a responsabilidade 

Se você manda menos e-mails, não receberá tantos. 

Passo 4- Institua a "regra de três" 

Se um email foi e voltou três vezes, é hora de usar o telefone. 

Passo 5- Não envie a mensagem para todo mundo. 

Pense bem em quantas pessoas você colocará na lista de destinatários. Se forem muitos, todos podem responder. 

Passo 6- Desligue o sino 

Um bip tocando ou um ícone piscando no canto da sua tela são garantia de distração quando chegam e-mails. Desligue tudo.

 

Passo 7- Vá devagar 

Responder mensagens no minuto em que elas chegam cria uma expectativa de que você sempre será rápido assim. Faça as pessoas aprenderem a telefonar quando for urgente. 

Passo 8- Preocupe-se com a mensagem só uma vez 

Se não é importante, delete imediatamente. Se é, reserve um tempo no fim do dia para ela. Nada de adiar problemas e ficar indo e voltando para as mesmas mensagens. 

Passo 10- Peça ajuda de humanos 

Não não estamos falando de analistas. Se você é chefe, deixe que seu assistente acessou seu e-mai e faça o trabalho sujo. Se é um mero mortal, peça aos amigos para telefonar de tempos em tempos para interromper seus desvaneios internéticos. 

Passo 11- Não cheque o e-mail em casa 

Em casos de extrema urgência, vá a um internet café. Pelo menos assim haverá alguma interação humana. 

Passo 12- Dê folga 

Fique sem e-mail um dia por semana. Evite ao máximo clicar no envelopinho durante as férias.